“阿嚏！阿嚏！”一到春天，很多人就開始頻繁打噴嚏、流鼻涕，第一反應(yīng)往往是懷疑：“我是不是感冒了？”其實(shí)，打噴嚏不一定是感冒，有可能是過敏在“搗亂”！春季花粉、塵螨、霉菌等過敏原肆虐，稍不注意就會引發(fā)過敏反應(yīng)。下面，讓我們一起來聊聊如何區(qū)分感冒和過敏，以及如何科學(xué)應(yīng)對春季過敏。

◎感冒和過敏，癥狀相似但本質(zhì)不同

感冒。通常指普通感冒，是一種常見的上呼吸道感染，主要由病毒引起。其典型癥狀是鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛、咳嗽，并伴有頭痛和輕微發(fā)熱等。通常情況下，感冒具有自限性，多數(shù)患者會在一周左右自行康復(fù)。

過敏。由免疫系統(tǒng)對過敏原（如花粉、塵螨）過度反應(yīng)引起，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、眼睛癢、皮膚瘙癢和呼吸困難等，癥狀可能持續(xù)數(shù)周甚至整個過敏季節(jié)。

◎如何區(qū)分感冒和過敏？

持續(xù)時間。感冒的癥狀通常持續(xù)1～2周后自愈，而過敏癥狀則可能持續(xù)更久，尤其是在持續(xù)接觸過敏原的情況下。

發(fā)熱。感冒常伴有輕度發(fā)熱，而過敏一般不會引起發(fā)熱。

眼睛癥狀。過敏通常伴有眼睛癢、紅腫、流淚，而感冒通常不會引起明顯的眼部癥狀。

季節(jié)性。過敏往往在特定季節(jié)（如春季）或接觸特定物質(zhì)（如花粉、塵螨、寵物皮屑）后發(fā)作，而感冒通常與季節(jié)無直接關(guān)聯(lián)，但在冬季更為常見。

其他癥狀。感冒可能伴有全身不適、肌肉酸痛，而過敏通常不會引起這些癥狀。

◎春季過敏的“元兇”有哪些？

春季是過敏的高發(fā)季，以下是常見的過敏原：

花粉。柏樹、柳樹、楊樹、油菜花等植物的花粉是春季過敏的主要誘因。在晴朗、多風(fēng)的天氣里，花粉更容易傳播，從而增加過敏發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

塵螨。春季濕度較高，容易滋生塵螨，尤其是在床單、地毯、沙發(fā)等溫暖潮濕的環(huán)境中。

霉菌。春季雨水較多，潮濕的環(huán)境（如浴室、廚房、地下室）容易滋生霉菌，引發(fā)過敏。

寵物皮屑。寵物的毛發(fā)、皮屑和唾液也是常見的過敏原。春季寵物換毛期間，過敏癥狀可能會加重。

◎如何科學(xué)應(yīng)對春季過敏？

日常生活中，減少接觸過敏原的方法主要包括以下幾種：

定期除螨。常清洗床單、被套，并使用防螨材質(zhì)的床上用品，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，避免使用地毯和厚重的窗簾。

寵物管理。如果對寵物皮屑過敏，應(yīng)盡量限制寵物進(jìn)入臥室，并定期給寵物洗澡、梳理毛發(fā)。

清潔衛(wèi)生。定期打掃房間，尤其是角落和家具縫隙，減少灰塵和過敏原積累。

飲食調(diào)理。多吃一些富含維生素C的水果（如橙子、檸檬）和富含健康脂肪的食物（如三文魚、堅(jiān)果），可以幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。

規(guī)律作息。保持充足的睡眠和適度的運(yùn)動，提升身體抵抗力。

• 小貼士●

兒童過敏需特別注意，由于兒童免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，更容易受到過敏原的影響。如果孩子頻繁出現(xiàn)打噴嚏、揉眼睛、夜間咳嗽等癥狀，家長應(yīng)高度警惕是否過敏，并及時就醫(yī)。