為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，科學(xué)應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，3月28日，由巴中市南江縣教育科技局主辦、南江縣第四中學(xué)承辦的“南江縣高三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)”活動在南江縣第四中學(xué)開展。

此次活動邀請了心理咨詢師周密，為高三年級的同學(xué)們帶來了一場以“撥開壓力迷霧，開啟自主之旅”為主題的精彩心理健康科普講座。

 周密以“同學(xué)們，壓力是什么？它真的那么可怕嗎？”這一簡單而深刻的問題，拉開了這場心理探索之旅的帷幕。在她的引導(dǎo)下，同學(xué)們紛紛拿起畫筆，在紙上肆意涂鴉，用五彩的色彩和靈動的線條勾勒出他們內(nèi)心深處對“壓力”的獨(dú)特理解。

緊接著，周老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一場別具一格的“呼吸練習(xí)”，并讓大家嘗試用五個句子重新詮釋壓力。在深入的思考與熱烈的交流中，同學(xué)們逐漸領(lǐng)悟到，壓力并非如想象中那般可怕，它更像是成長路上如影隨形的“老友”。適度的壓力雖然會帶來緊張感，但也能讓人更加專注，激發(fā)出內(nèi)心的動力，從而更好地迎接挑戰(zhàn)。

隨后，周密從壓力的內(nèi)涵、壓力的來源、壓力產(chǎn)生的過程以及壓力的反應(yīng)類型等多個維度，為同學(xué)們提供了全面且極具指導(dǎo)性的建議。在講座過程中，同學(xué)們積極踴躍地參與互動，敞開心扉分享自己在面對壓力時的感受和困惑。她耐心傾聽每一位同學(xué)的心聲，并給予了細(xì)致入微的解答，現(xiàn)場氛圍熱烈而溫馨，充滿了理解與支持。這場講座不僅為同學(xué)們科普了實(shí)用的心理知識，更給予了他們心靈上的慰藉和前行的力量。

“以前我常常被壓力壓得透不過氣，感覺自己快要堅持不下去了。今天聽了周老師的講座，我突然意識到，壓力其實(shí)也可以成為我的朋友。”一位高三同學(xué)在講座結(jié)束后興奮地分享道。另一位同學(xué)也深有感觸地表示：“曾經(jīng)我對壓力充滿了恐懼，如今我明白了，只要學(xué)會與壓力和諧相處，它就能轉(zhuǎn)化為我前進(jìn)的動力。”

通過此次心理輔導(dǎo)科普講座，同學(xué)們能夠掌握正確面對壓力的方法，及時調(diào)整心態(tài)，以更加自信、從容的姿態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)。