癌癥不是一日長成的，而是經歷了一段漫長的過程。有一些病變其實是惡性腫瘤的“前奏”，如不重視，任其發(fā)展下去，有可能演變成癌癥。

有可能演變成癌癥的幾種“小病”

小病不治成大病，所謂大病者，其中之一就是惡性腫瘤。以下幾種“小病”不重視可能拖成癌癥。

慢性炎癥

在慢性炎癥中，炎癥的損傷與修復過程反反復復，修復再生需要細胞增殖，而細胞增殖又要以細胞分裂為前提。細胞分裂越多，意味著DNA復制出錯的幾率就越大，從而誘發(fā)癌細胞的潛在風險上升。

異變的癌細胞會抑制免疫清除功能，若微小癌細胞日積月累集結成團，便可能形成惡性腫瘤。

慢性阻塞性肺疾病

研究表明，有慢性支氣管炎的患者肺癌發(fā)病率高于無慢性支氣管炎患者。此外，諸如肺結核病史、肺炎等都和肺癌有一定關聯(lián)。

胃腸道息肉

在所有結腸癌病例中，大約有15%～40%的病例源于結腸多發(fā)性息肉，其癌前期病程約為5～20年；腺瘤可以癌變，直徑小于1厘米者癌變率低于2%，直徑大于3厘米癌變率超過40% 。

結石

膽管結石、膽囊結石是膽管癌、膽囊癌的主要危險因素之一。

膽囊結石和膽囊癌之間有較強的關聯(lián)性，75%的膽囊癌患者合并膽囊結石，直徑超過3厘米的膽囊結石患者，膽囊癌風險上升數(shù)倍。比如，膀胱結石可能會增加膀胱癌風險。

白斑性病變

口腔黏膜白斑或紅斑是口腔癌的風險因素。外陰白斑可能是外陰癌的風險因素之一。

潰瘍性病變

胃十二指腸潰瘍可能發(fā)展為胃癌?？谇粷兘浘貌挥杩谇话?/p>

任何部位的潰瘍如果經久不愈，都要提高警惕。

如何避免“惹癌上身”？

從個體角度，最主要的就是改變不良生活習慣。細化一下，要著力做好以下方面：

戒煙，遠離二手煙或三手煙。

不喝酒，實在要喝，盡量少喝。

控制體重，避免超重、肥胖。

堅持運動，避免久坐。

作息規(guī)律，睡眠時間盡量充分，避免熬夜。勞逸結合，避免過勞。

飲食均衡多樣化，搭配合理。多吃各種新鮮蔬菜水果。適當控制紅肉攝入量，減少或避免食用加工肉，盡量不食用油炸燒烤類食物。杜絕食用過期變質或霉變食物。

良好的飲食習慣。盡量做到飲食規(guī)律，不暴飲暴食，不以飲料代水。控制食鹽攝入量，避免高鹽飲食。避免食用超過65℃的燙飲燙食。推薦分餐，不共用碗筷。

養(yǎng)成定時大便的習慣，避免長期便秘。飲水充分，不憋小便。

注意性衛(wèi)生，避免不安全性行為。

高危職業(yè)做好職業(yè)防護，減少或避免職業(yè)致癌因素的暴露。

避免過度的日光紫外線照射。

積極防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭狀瘤病毒、EB病毒、幽門螺旋桿菌等病原體感染。

保持良好心態(tài)，學會減壓放松，避免長期處在負面情緒和精神高壓之中。